เรียนโยคะร้อนสมุนไพรดีอย่างไร

โยคะร้อนสมุนไพร คืออะไร

การฝึกโยคะร้อนในอุณหภูมิห้อง 36-38 องศา โดยเรามีสมุนไพรใช้อบตัวเป็นสูตรเฉพาะของสตูดิโอ

โยคะร้อนสมุนไพร ดีอย่างไร ทำไมคนฝึกแล้ว ชอบมาก

การฝึกโยคะ ในห้องที่มีไอน้ำ และสมุนไพร ทำให้ได้ประโยชน์หลายด้าน

1 ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี  

2 ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ผมนุ่ม เมื่อเข้าอบตัวบ่อยๆ

3 ช่วยให้ขับเหงื่อได้มาก และขยายรูขุมขน  จึงทำให้ขับของเสียออกทางเหงื่อได้ดี 

4 ช่วยปรับสมดุลทางเดินหายใจ ลดการละคายเคืองในลำคอ ช่วยละลายเสมหะ 

5 ช่วยลดการปวดศรีษะ ช่วยให้สบายตัว

6 ช่วยคลายปวดเมื่อยตัวได้ดีมาก

7 ช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น

8 บรรเทาอาการเหน็บชา ได้ดีมาก

9 เผาผลาญไขมันได้ดี เมื่อฝึกโยคะ ไปด้วย ยิ่งทำให้กล้ามเนื้้อ กระชับได้ดีขึ้น จึงเหมาะกับคนที่อยากลดความอ้วน ลดสัดส่วน ลดไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะ ผู้หญิงหลังคลอด 

สมุนไพรที่ใช้ในคลาสโยคะร้อน มี อะไรบ้าง

มีสมุนไพร สิบกว่าชนิดเช่น

ไพล ตะไคร้หอม ผิวมะกรูด ใบมะขาม ใบส้มเสี้ยว ใบส้มป่อย ใบแจง เปลือกส้มโอ ว่านนางคำ ว่านพิมเสน การบูร ขมิ้นอ้อย ขมิ้นชัน และอื่นๆ